Hogyha már végre sikerült elérnünk azt, hogy a wellness ideológiájához méltóan éljünk, akkor azt meg is kell tartanunk! Sajnos sok ember lassan, de biztosan visszatér a régi életformájához, és ezt nagyrészt a lustaság és az oda nem figyelés számlájára írhatjuk.
Különböző wellnesshez hasonlóan elkötelezett csoportok, barátok, és programok segíthetnek, bár a legtöbb ember, aki fenntartja ezeket a kívánt változtatásokat az életükben, saját magára támaszkodik. Mindenféle 12 lépéses program, vagy segítő csoport nélkül sikerül nekik. Nem irányítja se a házastárs éljenzése, se semmi féle magánedző, se nem mennek el minden nap gyógyfürdőbe, nem követnek valami bonyolult kezelést, vagy körülményes programot. Mégis, nagyon kevesüknek sikerül átlábalni az összes nehézségen amikor először megpróbálnak változtatni egyik, vagy másik szokásukon. Az első próbálkozások gyakran sikertelenek. De ez leckéül szolgálhat, konkrétan ezek az első „sikertelenségek” lehetnek a sikerhez vezető lépcsők, amik tapasztalattal és tanulsággal kövezik ki az óhajtott változásokhoz, és végül is a wellnesshez induló utat.
Hogy lehetne felgyorsítani a folyamatot, hogy a dolgok sokkal hamarabb a helyükre kerüljenek? Kezdésként ne felejtsd el, hogy a siker legfőképpen a te felelősséged, és ha megfelelőképpen használod ki az erőforrásaidat akkor az nagy különbséget tehet. Tégy így, ha a célod akár pár kiló leadása, a dohányzás befejezése, valami egészségtelen szokás elhagyása, vagy túljutás egy káros szenvedélyen. Ráadásként akkor is hasznos, ha esetleg egy pozitív szokást próbálsz felvenni, mint például a rendszeres sétálást vagy úszást.
Milyen helyi erőforrásokat tudsz felhasználni segítségképp? Ilyen erőforrások közé lehet sorolni bármit a könyvektől, kazettáktól kezdve csoportos támogatásokig amiknek közük van azokhoz a témákhoz amiket a wellness magába foglal. Közéjük tartozik még akár a cégek dolgozók számára felajánlott wellness üdülése, kórházak által támogatott tájékoztatók, fitneszklubok, és elbeszélgetések. Nézz körül, és tedd könnyebbé és szórakoztatóbbá magad számára a wellness-élet élését, ahogy tudod.
Tippek:
Amikor csak lehetőséged adódik, beszélgess a wellnessel kapcsolatos ötleteidről, és kérdezd meg a kollégáidat, ismerőseidet, barátaidat arról, hogy ők mit gondolnak róluk.
Legyen megfelelő az életképed, ne felejtsd el, hogy se te, se nem a Föld ahol élsz a világ közepe, és hogy a következő évszázadra már nem leszel itt.
Legalább annyira állj ellent az unalomnak, mint amennyire idegenkednél mérgező kígyóktól, fertőző betegségektől vagy csatornaszennytől.
Keress valakit, akit szerethetsz, és ne maradj túl sokáig bosszantó, kellemetlen emberek közelében.
Próbáld ki a szerencséd, és kockáztass néha, hogy szélesedhessen a látóköröd.
Légy hálás, őszinte és barátságos, mondj igazat, szerezz barátokat és legyél hűséges hozzájuk, keress olyan munkát ami kihívást ad, de elégedettséggel tölt el, ha sikerül. Mozogj naponta, egyél egészséges, főtt ételeket, éld felelősségteljesen az életedet, és tűzz ki méltó célokat magad elé. Játssz sokat, légy kedves az állatokkal és a gyerekekkel, legyen sok kalandod, nevess, amennyit csak tudsz és mindenben keresd a jót, nézd az élet napos oldalát!
Ez lefed körülbelül mindent, nemde? J
Németh Zsolt
